La Biodanza

Poétiquement, la Biodanza® c'est la danse de la vie, dans son sens premier de "mouvement intégré et plein de sens".

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Créée par Rolando Toro, psychologue, poète et peintre chilien dans les années 60, la Biodanza® se définit comme un système d'intégration humaine, de rénovation organique, de rééducation affective et de réapprentissage des fonctions originaires de la vie.

C'est un système qui stimule le développement et l'intégration de l'être humain par la musique et le mouvement, alliés au plaisir de vivre.

 

Chaque être humain a un potentiel génétique qui cherche à s'exprimer tout au long de notre vie dan un dynamisme lié à des comportements instinctifs, dans une quête essentielle à la réalisation d'une vie heureuse, harmonieuse et pleine.

Le développement, la stimulation, l'éveil de ces potentiels d'une manière intégrée et harmonieuse permettent d'avancer de la même manière harmonieuse et intégrée dans son propre processus de croissance humaine, reliés à soi-même, aux autres et à l'univers.

 

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La pratique de la Biodanza ne demande aucun prérequis et s'adapte aux exigences de tous les âges et de toutes les conditions.

Il n'est nul besoin de savoir danser.

 

Une séance se compose d'une partie très courte qui pose le cadre scientifique de la Biodanza®, et d'une partie «pratique» consacrée au mouvement et composée d'une suite de propositions, présentées par une brève consigne et/ou une brève démonstration. Chaque participant vit ces propositions à partir de son ressenti et de son état du moment (état d'humeur, état physique).

Le groupe permet en outre aux participants et grâce à une continuité, de se sentir acceptés, reconnus, sans jugements (puisqu'il n'y a pas de chorégraphie à réussir ni d'objectif esthétique à atteindre ni même d'exploits physiques à réaliser).

A travers les danses, les rencontres, les échanges, le participant ose de plus en plus être lui-même, s'exprimer en toute liberté, se déposer, s'offrir dans le monde tel qu'il se sent réellement.

 

 

Les effets de la Biodanza®

 

La Biodanza® promeut la croissance des ressources vitales de chaque individu afin d'augmenter le potentiel de santé.

Elle est fondée sur les sciences biologiques et considère l'être humain d'un point de vue holistique, dans sa totalité: raison, émotions, corps, sensations, mouvement, sentiments, pensées. Elle pose chacun comme étant responsable de son propre processus de croissance, elle n'est ni interprétative ni analytique.

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Les bienfaits de la Biodanza®

 

L'observation régulière des effets d'un programme de Biodanza montre :

  • une rapide augmentation de la joie de vivre
  • une surprise face à ses possibilités (estimées bien en-dessous)
  • une meilleure capacité à entrer dans la détente
  • une plus grande souplesse (souvent au propre et au figuré !)
  • une meilleure sensation de soi
  • une augmentation de l'estime de soi

On constate également une restauration de la sécurité affective de base qui permet d'explorer le monde et de s'y intégrer. Des stimuli émotionnels instinctifs et affectifs (les «vivencias»), intenses et heureux - tels la joie, la sérénité, la tendresse, la sensualité, la communion sensible, l'intimité, etc. - arrivent à potentialiser tous les mécanismes d'autorégulation viscérale bloqués par le stress, l'anxiété et la peur de vivre.

 

C'est dans la continuité que l'on peut expérimenter les effets de la pratique de la Biodanza.

 

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